Archívy: Classes

teakwondo

TEAKWONDO

Toto bojové umenie sa skladá z vyše 3200 presne opísaných pohybov, kopov, pádov, úchopov, úderov, blokov, sekov a úhybov. Prevažujú technicky silné kopy z otočky a výskoku na horné partie protivníkovho tela. Taekwondo prebralo veľa prvkov z karate a ďalších bojových umení, nakoľko je to pomerne nový kórejský bojový bez použitia zbraní a je zameraný […]

Read More
yoga

YOGA

Ak patríte k fanúšikom nie len fyzického ale aj mentálneho uvoľnenia, príďte na jogu. Joga je celosvetovo uznávaným cvičením, vďaka ktorému nezhodíte len prebytočné kilogramy, no pomôže vám k fit životu a duševnému oslobodeniu. Joga sa cvičí rôznymi spôsobmi, v závislosti od typu školy a pripravenosti žiakov. Cvičenia jogy v zásade majú celostný prístup, ktorý […]

Read More
kalanetika

KALANETIKA

Kalanetika využíva hlavne cviky na posilňovanie a naťahovanie brušných, chrbtových, sedacích svalov a rovnako tak aj svalstva dolných a horných končatín. Na zvýšenie záťaže sa využívajú aj expanzné gumy, činky, či overbally. Podstatné a hlavne efektívne je venovať sa kalanetike s radosťou, pravidelne a sústrediť sa na presnosť pri cvičení. Výsledok pri cvičení kalanetiky je […]

Read More
Stroje

KLASICKÉ CVIČENIE

Posilňovňa Bratislava – Flexfit Chcete mať vyrysované svaly alebo štíhlu postavu? Nabrať objem na svaloch? Posilňovanie je pre vás ako stvorené. Dvíhanie činiek i cvičenie na strojoch je vhodné, tak ako pre kulturistov aj pre začiatočníkov a pre všetky vekové kategórie (je však potrebné náročnosť prispôsobiť veku a kondícií). Posilňovňa Bratislava – Flexfit má veľmi kvalitné […]

Read More
Stroje

KONDIČNÉ CVIČENIA

Sústreď sa na cieľ, nie na prekážky! Kondičné cvičenia ti v tom pomôžu. Vo FlexFite máte možnosť zlepšiť svoju kondičku ako nikdy. Beh do schodov už nikdy nebude prekážkou. Funkčný kondičný tréning vám zaručí nielen skvelé telo, ale zlepší celkovú výkonnosť a zdravie. Vďaka kondičným tréningom posuniete svoje kapacity vpred. Silovo-kondičný tréning pomáha  

Read More