MULTIFUNKČNÁ HALA

Priestory

Ak si chcete vyformovať postavu, spevniť svalstvo, zlepšiť kondíciu alebo spáliť kalórie, potrebujete dynamické cvičenie. Kruhový tréning je pre vás perfektný. Naša multifunkčná hala vám poskytne aj oveľa viac možností.

Cvičenie je veľmi variabilné a môžete si ho zostaviť aj sami. Pozostáva z cvikov na rôznych stanovištiach, na ktorých cvičíte konkrétny cvik vo vyššom tempe a bez prestávky. Krátky oddych prichádza až po absolvovaní všetkých stanovíšť.
Na cvičenie môžete použiť akékoľvek pomôcky, cvičenie s našim trénerom je však svetové a jediné, čo potrebujete je odhodlanie.

Optimálne je zostaviť viacero stanovíšť v rozpätí od 5 do 10. Odporúča sa po náročnom cviku zaradiť jednoduchší, aby sa predišlo zníženiu tempa a zvládli ste spraviť celý cyklus bez prestávky. Dva cviky za sebou by mali precvičovať rôzne časti tela.
Každý tréning je vhodné začať zahriatím tela a ukončiť strečingom.